Uburyo bwo Kunywa Itabi: Isesengura ryuzuye ry’ingaruka ziterwa n’itabi nuburyo bwa siyansi bwo kureka itabi

Mu maso y'abantu benshi, "uburyo bwo kunywa itabi" bisa nkikibazo cyoroshye: gucana itabi, guhumeka, no guhumeka. Ariko, kunywa itabi ntabwo ari igikorwa gusa; bifitanye isano rya bugufi nubuzima, kwisunga imitekerereze, ubuzima bwimibereho, ndetse nubuzima bwumuryango. Iyi ngingo izegera ingingo uhereye ku mpande eshatu: ingaruka ziterwa n’itabi, ingaruka z’itabi, nuburyo bwa siyansi bwo kureka itabi, kugirango bifashe abasomyi kongera gutekereza "uburyo bwo kunywa itabi" no gutekereza uburyo bwo gutsinda ibiyobyabwenge.

Uburyo bwo Kunywa Itabi: Igikorwa cyo hejuru nukuri guhishe

Ukurikije imikorere, inzira yo kunywa itabi ni ugucana itabi gusa, guhumeka umwotsi mumunwa no mubihaha, hanyuma ugahumeka. Ariko, inyuma y "uburyo bwo kunywa itabi" haribintu ibihumbi byimiti. Umwotsi urimo ibintu byangiza nka nikotine, monoxyde de carbone, na tar, bitanga akanya gato ko kuruhuka ariko buhoro buhoro bikangiza ubuzima mugihe runaka.

Kubwibyo, gusobanukirwa itabi ntabwo bijyanye nubuhanga bwibikorwa gusa, ahubwo ni ukumenya isano iri hagati y itabi nubuzima.

Ibyago byo Kunywa Itabi: Abicanyi Bihishe Umwotsi

Gutera Kanseri

Itabi nimwe mu mpamvu nyamukuru zitera kanseri y'ibihaha, kandi binongera ibyago bya kanseri zitandukanye nka kanseri yo mu kanwa, kanseri yo mu muhogo, na kanseri y'igifu. Kunywa itabi igihe kirekire bihwanye no kwanduza umubiri kanseri.

Indwara z'umutima

Kunywa itabi bituma imiyoboro y'amaraso igabanuka kandi umuvuduko w'amaraso ukiyongera, bikongerera cyane ingaruka z'indwara z'umutima ndetse na stroke. Abarwayi benshi barwaye umutima nimiyoboro y'amaraso bifitanye isano rya bugufi ningeso yo kunywa itabi.

Indwara z'ubuhumekero

"Uburyo bwo kunywa itabi" bisa nkigikorwa cyo guhumeka gusa, ariko umwotsi wangiza ibihaha, utera indwara zidakira zifata ibihaha (COPD) na asima, bigatuma guhumeka bigorana.

Ibindi bibazo byubuzima

Kunywa itabi bigira ingaruka no gusaza k'uruhu, bigabanya ubudahangarwa, kandi abagore batwite banywa itabi birashobora gutuma umwana atinda gukura no kubyara imburagihe. Ibi byose nibiciro byo kwirengagiza ingaruka zo kunywa itabi mugihe kirekire.

Ingaruka zo Kunywa Itabi: Ntabwo ari Ibibazo Byumuntu wenyine

Kunywa Nikotine

Nikotine mu itabi irabaswe cyane. Kureka itabi akenshi bigira ibimenyetso byo kwikuramo nko guhangayika, kurakara, no kugabanuka kwinshi, nizo mpamvu nyamukuru zituma benshi bananirwa kubireka.

Kunywa itabi gusa byababaje abandi

Abantu benshi batekereza ko "uburyo bwo kunywa itabi" ari uguhitamo kugiti cyawe, ariko mubyukuri, umwotsi w’itabi wangiza ubuzima bwumuryango ndetse nabakozi bakorana. Abana n'abagore batwite bafite ubushobozi buke bwo kurwanya itabi, kandi kumara igihe kinini umwotsi w’itabi byongera ibyago byindwara.

Ingaruka mbonezamubano n’ishusho

Kunywa itabi birashobora gutera umwuka mubi, amenyo yumuhondo, numunuko wumwotsi kumyenda, ibyo byose bishobora kugira ingaruka mubusabane. Ahantu hahurira abantu benshi, kunywa itabi birashobora no gutera ingaruka mbi.

Kureka Uburyo bwo Kunywa Itabi: Kuva "uburyo bwo kunywa itabi" kugeza "uburyo bwo kutanywa itabi"

Igikenewe rwose kumenya neza ntabwo "uburyo bwo kunywa itabi neza", ahubwo "uburyo bwo kureka itabi". Uburyo bukurikira bukwiye kugerageza:

Kugabanuka gahoro gahoro

Ntugacike intege icyarimwe, ariko ugabanye buhoro buhoro umubare w itabi unywa buri munsi, bituma umubiri uhinduka buhoro buhoro na leta idafite nikotine.

Ubundi buryo bwo kuvura

Ibicuruzwa bisimburwa na nikotine, nk'ishinya, ibishishwa, cyangwa impemu, birashobora gufasha kugabanya guterwa n'itabi no kugabanya ingaruka zo kubikuramo.

Ubuvuzi bwibyatsi nibisanzwe

Abantu bamwe bahitamo icyayi cyibimera, acupuncture, nubundi buryo bwo gufasha kureka itabi. Nubwo hari ibimenyetso bike bya siyansi, birashobora gutanga ubufasha bwimitekerereze.

Impanuro zo mu mutwe hamwe n'inkunga

Akenshi, kunywa itabi ntabwo ari ibiyobyabwenge gusa ahubwo ni akamenyero ko mumitekerereze. Ubujyanama bw'umwuga bwo mu mutwe, amatsinda atera inkunga, hamwe no kugenzura umuryango birashobora gutuma gahunda yo kureka ibintu igenda neza.

Ongera usubize igisubizo nyacyo kuri "uburyo bwo kunywa itabi"

Iyo tubajije "uburyo bwo kunywa itabi", birashoboka ko twakagombye gutekereza muburyo butandukanye:

Igisubizo nyacyo ntabwo ari uburyo bwo gushyira itabi mu kanwa, ahubwo ni uburyo bwo kwirinda itabi nuburyo bwo kureka siyanse. Ibyishimo byo kunywa itabi birahita, mugihe ingaruka zubuzima zizana zishobora kumara ubuzima bwawe bwose. Kubwibyo, aho kwibanda ku “buryo bwo kunywa itabi”, ni byiza kumenya uburyo bwa siyansi bwo kureka itabi vuba bishoboka, ukirinda itabi, kandi ukareba ejo hazaza heza haba wowe n'umuryango wawe.

Incamake

Kunywa itabi ntabwo ari akamenyero gusa; nacyo cyangiza ubuzima. Kuva kuri kanseri, indwara z'umutima n'imitsi kugeza ku ngaruka ziterwa n'umwotsi wa kabiri ku bagize umuryango, akaga ko kunywa itabi kari hose. Igisubizo cyiza cy "uburyo bwo kunywa itabi" mubyukuri - wige kwanga itabi no gushaka uburyo buboneye bwo kureka itabi bikwiranye.

Byaba bigabanuka buhoro buhoro, ubundi buryo bwo kuvura, cyangwa ubujyanama bwo mumitekerereze, buriwese arashobora kubona impinduka mugihe akomeje. Kunywa itabi n'ubuzima ntibishobora kubana; kureka itabi ni amahitamo meza.

Etiquetas: #How kunywa itabi ntabwo byangiza umubiri#Uburyo bwo kunywa itabi neza#Ni izihe ngaruka zo kunywa itabi#Ni izihe ngaruka zo kunywa itabi#Isano iri hagati yo kunywa itabi nubuzima