Uburyo bwo kunywa itabi: Isesengura ryimbitse ry’ingaruka zo kunywa itabi n’uburyo bwa siyansi bwo kureka kunywa itabi

Mu maso y'abantu benshi, "uburyo bwo kunywa itabi" bisa nkaho ari ikibazo cyoroshye: gucana itabi, guhumeka no gusohora umwuka. Ariko, kunywa itabi si igikorwa gusa; bifitanye isano rya hafi n'ubuzima, kwishingikiriza ku byo umuntu atekereza, imibereho myiza, ndetse n'ubuzima bw'umuryango. Iyi nkuru izasuzuma iyi ngingo mu mpande eshatu: ingaruka zo kunywa itabi, ingaruka zo kunywa itabi, n'uburyo bwa siyansi bwo kureka kunywa itabi, kugira ngo bifashe abasomyi kongera gutekereza ku "uburyo bwo kunywa itabi" no gutekereza ku buryo bwo gutsinda ubusinzi bw'itabi.

Uburyo bwo kunywa itabi: Ibikorwa byo hejuru n'ukuri kwihishe

Mu buryo bw'imikorere, inzira yo kunywa itabi ni ugucana itabi gusa, guhumeka umwotsi mu kanwa no mu bihaha, hanyuma ugasohora umwuka. Ariko, inyuma y' "uburyo bwo kunywa itabi" hari ibinyabutabire ibihumbi. Umwotsi urimo ibintu byangiza nka nikotine, monoxyde de carbone, na tar, bitanga akanya gato ko kuruhuka ariko bigatera ubuzima bugenda bugabanuka buhoro buhoro uko igihe kigenda gihita.

Kubwibyo rero, gusobanukirwa uburyo bwo kunywa itabi ntabwo ari ubuhanga bw'igikorwa gusa, ahubwo ni ukumenya isano iri hagati yo kunywa itabi n'ubuzima.

Ingaruka zo Kunywa Inzoga: Abicanyi Bihishe mu Myotsi

Bitera kanseri

Itabi ni imwe mu mpamvu zikomeye zitera kanseri y'ibihaha, kandi zongera ibyago byo kurwara kanseri zitandukanye nka kanseri yo mu kanwa, kanseri yo mu muhogo, na kanseri yo mu gifu. Kunywa itabi igihe kirekire ni kimwe no gushyira umubiri mu kaga.

Indwara z'umutima n'imitsi

Kunywa itabi bituma imiyoboro y'amaraso ifungana kandi umuvuduko w'amaraso ukazamuka, bikongera cyane ibyago byo kurwara indwara z'umutima na stroke. Abarwayi benshi barwaye indwara z'umutima n'imitsi bafitanye isano rya bugufi n'ingeso zo kunywa itabi.

Indwara z'imitsi y'ubuhumekero

"Uburyo bwo kunywa itabi" busa nkaho ari uguhumeka gusa, ariko umwotsi wangiza ibihaha, bigatera indwara idakira y’ibihaha (COPD) na asima, bigatuma guhumeka bigorana.

Ibindi bibazo by'ubuzima

Kunywa itabi bigira ingaruka ku gusaza k'uruhu, bigabanya ubudahangarwa bw'umubiri, kandi kunywa itabi ku bagore batwite bishobora gutera gutinda gukura kw'umwana uri mu nda no kubyara imburagihe. Ibi byose ni ingaruka zo kwirengagiza ingaruka zo kunywa itabi mu gihe kirekire.

Ingaruka zo kunywa itabi: Si ibibazo by'umuntu ku giti cye gusa

Ubusinzi bwa Nikotine

Nikotine iri mu itabi irakurura cyane. Abantu bareka kunywa itabi bakunze kugira ibimenyetso byo kurireka nko guhangayika, kurakara no kugabanuka k'ibitekerezo, ari na zo mpamvu nyamukuru zituma benshi bananirwa kurireka.

Kunywa itabi ryihariye bibabaza abandi

Abantu benshi batekereza ko "uburyo bwo kunywa itabi" ari amahitamo y'umuntu ku giti cye, ariko mu by'ukuri, itabi rikoreshwa n'abandi rigira ingaruka mbi ku buzima bw'abagize umuryango we n'abo bakorana. Abana n'abagore batwite bafite ubudahangarwa buke ku itabi, kandi kumara igihe kirekire banywa itabi byongera ibyago byo kurwara indwara.

Ingaruka ku mibereho n'ishusho

Kunywa itabi bishobora gutera impumuro mbi mu kanwa, amenyo y'umuhondo, ndetse n'impumuro y'umwotsi ku myenda, byose bishobora kugira ingaruka ku mibanire y'abantu. Mu hantu hamwe na hamwe hahurira abantu benshi, kunywa itabi bishobora no gutera ibitekerezo bibi.

Uburyo bwo kureka kunywa itabi: Kuva ku "uburyo bwo kunywa itabi" kugeza ku "uburyo bwo kutanywa itabi"

Igikenewe cyane si "uburyo bwo kunywa itabi neza", ahubwo ni "uburyo bwo kureka kunywa itabi mu buryo bwa siyansi". Uburyo bukurikira ni bwiza kugerageza:

Kugabanuka buhoro buhoro

Ntugacike intege burundu ako kanya, ahubwo gabanya buhoro buhoro umubare w'itabi unywa buri munsi, bityo umubiri ushobore kumenyera buhoro buhoro ku buryo nta nikotine irimo.

Ubundi buryo bwo kuvura

Ibikoresho bisimbura nikotine, nk'ishinya, uduce duto, cyangwa imiti ihumeka, bishobora gufasha kugabanya kumenyera itabi no kugabanya ingaruka zo kurireka.

Uburyo bwo kuvura ibimera n'ibisanzwe

Hari abantu bahitamo icyayi cy’ibimera, acupuncture, n’ubundi buryo bwo gufasha kureka kunywa itabi. Nubwo hari ibimenyetso bike bya siyansi, bashobora gutanga ubufasha bwo mu mutwe.

Ubujyanama n'ubufasha mu by'imitekerereze

Akenshi, kunywa itabi si ukuba imbata y'umubiri gusa ahubwo ni n'ingeso yo mu mutwe. Ubujyanama bw'abahanga mu by'imitekerereze, amatsinda y'ubufasha, no kugenzura umuryango bishobora gutuma inzira yo kurireka igenda neza.

Gusubiramo igisubizo nyacyo ku "buryo bwo kunywa itabi"

Iyo tubajije "uko twanywa itabi", wenda twagombye gutekereza mu bundi buryo:

Igisubizo nyacyo si uburyo bwo gushyira itabi mu kanwa, ahubwo ni uburyo bwo kwirinda kunywa itabi no kureka kunywa itabi mu buryo bwa siyansi. Ibyishimo byo kunywa itabi ni iby'igihe gito, mu gihe ingaruka mbi ku buzima bishobora kumara ubuzima bwose. Kubwibyo, aho kwibanda ku "uburyo bwo kunywa itabi", ni byiza kumenya uburyo bwa siyansi bwo kureka itabi vuba bishoboka, kwirinda itabi, no kwihaza mu gihe kizaza cyiza kuri wowe n'umuryango wawe.

Incamake

Kunywa itabi si ingeso gusa, ahubwo ni n'akaga ku buzima. Kuva kuri kanseri, indwara z'umutima n'imitsi kugeza ku ngaruka ziterwa n'itabi ry'itabi kugeza ku bagize umuryango, ingaruka zo kunywa itabi ziri hose. Igisubizo cyiza ku "buryo bwo kunywa itabi" mu by'ukuri ni ukumenya kwanga itabi no gushaka uburyo bukwiye bwo kureka kunywa itabi bukunogeye.

Byaba ari ukugabanuka buhoro buhoro, ubundi buryo bwo kuvura, cyangwa ubujyanama mu by'imitekerereze, buri wese ashobora kubona impinduka iyo bikomeje. Kunywa itabi n'ubuzima ntibishobora kubaho; kureka kunywa itabi ni bwo buryo bwiza bwo guhitamo.

Amatagisi:#Hkunywa itabi ntacyo byangiza umubiri#Uburyo bwo kunywa itabi neza#Ni izihe ngaruka mbi zo kunywa itabi?#Ingaruka zo kunywa itabi ni izihe?#Isano iri hagati yo kunywa itabi n'ubuzima